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游泳前要做的两件事情——淋浴和热身，很多人都会觉得这两个事情很麻烦，往往而不去做，其实这两个事情很重要！一、沐浴为了让泳客能享受到更好的服务，很多泳池或工作人员会提醒泳客先淋浴再下水游泳。但是很多泳客会感到莫名其妙：游泳前为什么要先淋浴呢？1.洗去身上汗渍、污物、化妆品等下水前先淋浴一下，既可以把身上...
误解1：自由泳、蛙泳和蝶泳每次吸气后，在肺部保持住空气在所有这三个泳姿中，精英游泳者每次呼吸后都会从鼻子中释放出一些空气。释放的气泡在到达水面之前在其身体下方传播。游泳者从鼻子中释放出这种空气的原因是为了减少正面阻力。在佛罗里达州进行的测试中，我们发现人体下方的气泡将阻力降低了9.3％。吸气后，不...
经常会听家长说，某某小朋友在哪里十几节课，甚至几节课就学会了游泳。在你们这里学了这么长时间还不会游？是不是你们这里教练教的不行呀？其实真的不是这个样子的，那是因为我们与速成班教学理念不同。那么我们与速成班教学者有什么不同呢？1 速成班非常注重结果----我们更在意过程 速成班由于把...
合理的游泳技术，是游快的前提，当然仅此也还不够，还要有足够的力量，特别是划水面越大所需要的力量也越大。如果没有力量，光有好的技术也达不到快的速度。因此我们要在游泳中具备一种神奇的东西，那就是耐力。道理就如我们盖楼房、建大厦时要打好地基一样，地基打得越坚固，我们的楼房才能盖得越好，盖得越高...
线型原是空气动力学名词，用来描述表面圆滑、线条流畅的物体外部形状，这种形状能减少物体在高速运动时的风阻。流线型也是物体的一种外部形状，流线型是前圆后尖，表面光滑，略像水滴的形状。通常表现为平滑而规则的表面，没有大的起伏和尖锐的棱角。流体在流线型物体表面主要表现为层流，没有或很少有湍流，这...
你坚持游泳，是为了什么？坚持游下去，你就会找到你需要的答案......01为了拥有好身材很多朋友最初是抱着减肥的目的去学游泳的，因此游泳成了他们修身的运动首选，游泳可以有氧新陈代谢，长期坚持游泳消耗更多的热量，减少脂肪含量，同时又是全身性的运动，可以塑造良好形体。02为了健康当你周围时不时有人去医院时，你会发...
随着运动热潮不断蔓延，除了利用游泳来休闲放松，很多人都对游泳训练提出了更高要求。但是不少人还有疑问：30岁、40多岁了，还能学会游泳么？特别是很多人印象里，大多数游泳非常好的人，都是在小时候就经过正规训练，而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实，只要训练方法正确，成人游泳也...
寒露的到来气候由热转寒万物随寒气增长逐渐萧落这是热冷交替的季节因为气温的变化，而很多宝宝出现不同程度的感冒，几乎医院的儿科都快要爆满了，大家都知道这是因为婴幼儿的免疫力差、适应能力差，更容易受到外界因素的影响，想要提高宝宝免疫力，不妨考虑多带宝宝去游泳。在专家看来，孩子在秋、冬季进行亲子游泳运动，给...
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